Supplementen correct combineren – wetenschap in plaats van hype
Supplementen correct combineren – wetenschap in plaats van hype
Geschreven door Niels Luka, oprichter van NÓNE
Meer is niet altijd beter. Wie supplementen combineert, moet weten: de juiste combinatie kan elkaar versterken – de verkeerde is geldverspilling of zelfs contraproductief. Zo combineer je supplementen slim – met een wetenschappelijke basis, niet met marketinghype.
1) Definieer het doel duidelijk
Voordat je iets combineert, moet je weten wat je wilt bereiken: focus, uithoudingsvermogen, herstel, slaap? Elk doel vereist een andere aanpak – soms is zelfs één supplement voldoende.
2) Synergie is beter dan kwantiteit
Twee werkzame stoffen met complementaire werkingen zijn vaak effectiever dan hoge doseringen van één stof.
👉 Voorbeeld: Leeuwenmanen + L-Theanine
-
Lion's Mane ondersteunt de hersenen en concentratie op lange termijn via de zenuwgroeifactor (NGF).
-
L-theanine zorgt voor een ontspannen alertheid.
Gecombineerd: Scherpere focus – zonder nervositeit.
3) Vermijd duplicatie
Als twee supplementen op hetzelfde mechanisme inwerken, levert dat doorgaans geen meerwaarde op , maar alleen bijwerkingen.
👉 Voorbeeld: Twee stimulerende middelen in hoge doseringen → verhoogde hartslag, crash, geen aanhoudende energie.
4) Kwaliteit boven kwantiteit
De beste stack is nutteloos als de resources inferieur zijn. Let op:
-
Gestandaardiseerde extracten
-
Laboratoriumgeteste zuiverheid
-
Transparante doseringen
Dat is precies de reden waarom NÓNE vertrouwt op schone formules: geen vulstoffen, geen mengsels en met geteste kwaliteit .
Slim stapelen draait om strategie, niet om kwantiteit. Definieer je doel, combineer complementaire ingrediënten en houd het simpel. Zo wordt je stack een game changer – niet zomaar een waas.
