Cordyceps is een van 's werelds bekendste adaptogenen. Veel mensen vragen zich af: "Hoe werkt Cordyceps eigenlijk en waar kun je het in Nederland kopen?" – hier vind je de antwoorden.

Wat is Cordyceps?

Cordyceps is een medicinale paddenstoel die traditioneel wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde. Vooral Cordyceps militaris en Cordyceps sinensis zijn bekend. Tegenwoordig is het verkrijgbaar als capsules of poeder voor energie, uithoudingsvermogen en concentratie.

Effecten en voordelen van Cordyceps

• Meer energie en uithoudingsvermogen : Uit onderzoek blijkt dat Cordyceps de productie van ATP (cellulaire energie) kan verhogen.

• Verbeterde zuurstofopname : Ondersteunt atletische prestaties en herstel.

• Versterkt het immuunsysteem : Bevat bètaglucanen, die het immuunsysteem moduleren.

• Antioxidante werking : Beschermt cellen tegen oxidatieve stress.

• Stressbestendigheid : Cordyceps is een adaptogeen en helpt het lichaam beter met stress om te gaan.

Studiesituatie (selectie)

• Hirsch et al. (2016): Acute en chronische inname van Cordyceps militaris in een paddenstoelenextract verbeterde de tolerantie voor inspanning tijdens trainingen met hoge intensiteit.
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5236007/

• Nakamura et al. (2024): Bij langeafstandslopers leidde de inname van Cordyceps militaris-mycelium tot betere aerobe prestaties en verbeterde bloedmarkers voor zuurstoftransport.
  https://www.mdpi.com/2072-6643/16/12/1835

• Frontiers in Pharmacology (2022): Transcriptoomanalyse toonde aan dat extracten van Cordyceps militaris ontstekingsremmende effecten kunnen uitoefenen op moleculair niveau.
  https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.1035101/full

• PLOS One (2023): In vitro-onderzoeken hebben antioxiderende, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen aangetoond van resterende substraten van Cordyceps militaris .
  https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0291363

Toepassing en dosering

• Capsules: 1000–1500 mg per dag (verdeeld over de ochtend en middag).

• Poeder: 1–2 g per dag, bijvoorbeeld in een smoothie of thee.

• Het beste is om het middel gedurende meerdere weken regelmatig in te nemen.

Vergelijking & FAQ

Cordyceps versus koffie: wat is beter voor energie?
Koffie werkt snel door cafeïne, Cordyceps bouwt duurzame energie op door cellulaire functie – zonder crash.

Is Cordyceps legaal in Nederland?
Ja, Cordyceps is zonder recept verkrijgbaar als voedingssupplement.

Kan Cordyceps atletische prestaties verbeteren?
Ja, diverse onderzoeken tonen een positief effect op het uithoudingsvermogen en de regeneratie aan.

Welk type Cordyceps is beter?
Cordyceps militaris wordt tegenwoordig vaker gebruikt omdat de plant rijk is aan cordycepine en daardoor duurzamer kan worden gekweekt.

Cordyceps is een krachtig adaptogeen voor energie, focus en gezondheid. Wil je hoogwaardige Cordyceps in Nederland kopen ? Dan vind je hier bewezen kwaliteit: Ontdek Cordyceps nu →