De wetenschap van de gloed – hoe voeding je huid vormgeeft

Geschreven door Niels Luka, oprichter van NÓNE

"Schoonheid komt van binnenuit" – en onderzoek bevestigt dit. De voedingsstoffen die je dagelijks binnenkrijgt, spelen een belangrijke rol in hoe je huid eruitziet, aanvoelt en ouder wordt. Vergeet "wondercrèmes" – voor echte resultaten heeft je huid voedingsstoffen van binnenuit nodig.

1) Collageenondersteunende voedingsstoffen

Collageen is het structurele eiwit van de huid. Met de leeftijd neemt de productie ervan af, wat resulteert in rimpels en verlies van elasticiteit.

👉 Proksch et al., 2014 – Gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie: collageenpeptiden verbeterden de huidelasticiteit en verminderden rimpels .

Conclusie: Na slechts 8 weken verbeterden collageenpeptiden de elasticiteit van de huid aanzienlijk.

2) Antioxidanten tegen huidbeschadiging

UV-straling, milieutoxines en stress produceren vrije radicalen die de huidcellen beschadigen.

👉 Pullar et al., 2017 – Review: Rol van vitamine C in de gezondheid van de huid .

Conclusie: Vitamine C, vitamine E en polyfenolen neutraliseren vrije radicalen en beschermen de huidstructuur.

3) Hydratatie van binnenuit

Een huid die niet genoeg vocht bevat, ziet er bleek uit en er ontstaan ​​sneller rimpels.

👉 O'Neil et al., 2011 – Analyse: Omega-3-vetzuren en voedingsstoffen verbeteren de gezondheid van de huid .

Conclusie: Vloeistof en omega 3-vetzuren verbeteren de huidbarrière en verhogen de vochtigheidsgraad.

4) Ontstekingsremmende voeding voor een kalme huid

Chronische ontstekingen bevorderen huidveroudering en verergeren acne of roodheid.

👉 Calder, 2018 – Review: n-3-vetzuren en ontstekingsremmend .

Conclusie: Omega 3-vetzuren, polyfenolen en sporenelementen zoals zink verminderen ontstekingsmarkers en zorgen voor een egale teint.

5) Eiwitten voor huidvernieuwing

De huid regenereert voortdurend. Daarvoor heeft ze eiwitten en aminozuren nodig.

👉 Wu, 2009 – Review: Aminozuren in metabolisme, functie en huidvernieuwing .

Conclusie: Voldoende eiwitten ondersteunen de aanmaak van keratine en collageen en versterken de celvernieuwing.

Huidverzorging begint niet met de crème, maar met het bord. Collageen, antioxidanten, omega-3 en eiwitten vormen de bouwstenen voor een elastische huid, een stralende teint en bescherming tegen veroudering.

Bij NÓNE vertrouwen we op pure, in het laboratorium geteste ingrediënten – geen vulstoffen, geen onnodige toevoegingen.