Die Wahrheit über Energie- & Fokus-Supplements – Was die Wissenschaft wirklich sagt

Geschrieben von Niels Luka, Gründer von NÓNE

Wenn es um mehr Energie und Fokus geht, übertreffen sich viele Supplement-Labels mit Versprechen. Doch was funktioniert wirklich – und was ist nur Marketing? Schauen wir uns die Wissenschaft hinter Inhaltsstoffen an, die nachweislich mentale Klarheit und körperliche Ausdauer unterstützen.

1. Lion’s Mane für klare Gedanken

Der Vitalpilz Lion’s Mane (Hericium erinaceus) ist einer der am besten erforschten natürlichen Nootropika.
Studie: Mori et al., 2009 – PubMed Link
Fazit: In einer 16-wöchigen Humanstudie zeigten Teilnehmer deutliche Verbesserungen der kognitiven Funktionen – vermutlich durch die Stimulation des Nervenwachstumsfaktors (NGF).

2. Cordyceps für ausdauernde Energie

Arten wie Cordyceps militaris & sinensis verbessern die Sauerstoffnutzung im Körper.
Studie: Chen et al., 2010 – PubMed Link
Fazit: Sportler, die Cordyceps einnahmen, steigerten ihre VO₂ max im Schnitt um 11 % – mehr nachhaltige Energie ohne Koffein-Jitters.

3. L-Theanin + Koffein für Fokus ohne Absturz

Koffein macht wach – kombiniert mit L-Theanin wird die Wirkung sanfter.
Studie: Owen et al., 2008 – PubMed Link
Fazit: Die Kombination verbessert Reaktionszeit und Fokus, während Nervosität und der typische “Crash” nach Koffein reduziert werden.

4. Shilajit für mitochondriale Energie

Shilajit unterstützt die ATP-Produktion – die Energiewährung deiner Zellen.
Studie: Ghosal et al., 1991 – PubMed Link
Fazit: Durch die Unterstützung der Mitochondrienfunktion kann Shilajit sowohl die körperliche als auch die mentale Energie verbessern.

5. Rhodiola Rosea für stressresistenten Fokus

Dieses Adaptogen ist bekannt dafür, Müdigkeit unter Stress zu reduzieren.
Studie: Darbinyan et al., 2000 – PubMed Link
Fazit: Rhodiola hilft, die mentale Leistungsfähigkeit auch unter Druck oder Erschöpfung aufrechtzuerhalten.

Fazit: Wahre Energie und Fokus entstehen durch ein ausgewogenes Gehirnchemie, effiziente Sauerstoffnutzung und starke Zellenergie. Bei NÓNE setzen wir auf saubere, standardisierte Extrakte in klinisch relevanten Dosierungen – ohne Füllstoffe, ohne leere Versprechen.