Supplemente richtig kombinieren – Wissenschaft statt Hype
Supplemente richtig kombinieren – Wissenschaft statt Hype
Geschrieben von Niels Luka, Gründer von NÓNE
Mehr ist nicht immer besser. Wer Supplemente kombiniert, sollte wissen: Die richtige Kombination kann sich gegenseitig verstärken – die falsche ist rausgeschmissenes Geld oder sogar kontraproduktiv. Hier erfährst du, wie man Supplements smart stackt – mit wissenschaftlichem Hintergrund statt Marketing-Hype.
1) Ziel klar definieren
Bevor du irgendetwas kombinierst, solltest du wissen, was du erreichen willst: Fokus, Ausdauer, Regeneration, Schlaf? Jede Zielsetzung erfordert andere Ansätze – manchmal reicht sogar ein einziges Supplement.
2) Synergie schlägt Quantität
Zwei Wirkstoffe mit komplementären Mechanismen sind oft effektiver als hohe Dosen einer Substanz.
👉 Beispiel: Lion’s Mane + L-Theanin
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Lion’s Mane unterstützt langfristig Gehirn & Fokus über Nervenwachstumsfaktor (NGF).
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L-Theanin sorgt für entspannte Wachheit.
Kombiniert: Schärferer Fokus – ohne Nervosität.
3) Doppelungen vermeiden
Wenn zwei Supplements denselben Mechanismus ansprechen, bringt das meist keinen Mehrwert, sondern nur Nebenwirkungen.
👉 Beispiel: Zwei Stimulanzien in hoher Dosis → erhöhte Herzfrequenz, Crash, keine nachhaltige Energie.
4) Qualität vor Quantität
Der beste Stack bringt nichts, wenn die Rohstoffe minderwertig sind. Achte auf:
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Standardisierte Extrakte
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Laborgeprüfte Reinheit
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Transparente Dosierungen
Genau deshalb setzt NÓNE auf saubere Formeln – ohne Füllstoffe, ohne Blend, mit getesteter Qualität.
Smart stacking bedeutet Strategie, nicht Masse. Definiere dein Ziel, kombiniere komplementäre Wirkstoffe und halte es einfach. So wird dein Stack ein Gamechanger – und kein Rauschen.
